51 Когнитивные искажения — это привычные способы мышления, которые упрощают восприятие реальности. Но «проще» не всегда означает «правильно». Они могут приводить к ошибкам в суждениях, мешать объективно оценивать ситуацию и даже усложнять принятие решений
Например:
Черно-белое мышление — «Если я не идеален, значит, я полный неудачник»
Катастрофизация — «Я опоздал на встречу, теперь обо мне подумают, что я безответственный, и меня уволят»
Чтение мыслей — «Она не ответила сразу, значит, злится на меня»
Мы часто даже не замечаем, как эти искажения управляют нашими эмоциями и поступками. Чаще всего их воспринимают как ошибки, которые нужно исправлять, но так ли это на самом деле? Может ли когнитивное искажение иногда быть полезным?
На лекции:
▪️ разберём основные когнитивные искажения, их плюсы и минусы
▪️ рассмотрим базовые стратегии работы с ними
Особенность мероприятия — не только теория, но и живая демонстрация когнитивного искажения, чтобы вы могли почувствовать, как оно влияет на восприятие
Спикеры:
Карасев Александр — клинический психолог клиники «Про Тебя», член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии
Соколова Анастасия — интегративный психолог клиники «Про Тебя»
📍 Когда?
29 марта, суббота, 17:00
📍 Где пройдет?
Самара, StrelkaHall @StrelkaHall
(ул. Вилоновская, 30)
Вход бесплатный, но по предварительной регистрации
